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Come fare la scelta giusta?

Quotidianamente ci troviamo a compiere scelte, dalle più semplici che richiedono poche risorse, alle più complesse e significative che richiedono attenzione, riflessione e una notevole dose di energia.

Magari dobbiamo scegliere che lavoro cercare, se trasferirci all’estero, se spostarci in un’altro paese, oppure se tornare in Italia.

Quando siamo di fronte a una scelta importante, come facciamo a sapere se l’opzione che abbiamo selezionato sia quella giusta? Oppure più in generale, da che parte iniziamo?

Secondo l’approccio che utilizzo in psicoterapia, siamo felici della nostra scelta se nel farla teniamo contemporaneamente in considerazione tre aspetti:

  1. La scelta riflette i nostri bisogni, oppure ne esprime un compromesso

Il primo aspetto fondamentale da considerare nel fare una scelta e’ l’emozione che sentiamo e il bisogno collegato.

Cioe’, qual e’ la sensazione che abbiamo di pancia per cui vogliamo fare quel particolare cambiamento?

Cosa ci dice rispetto a cosa ci serve in questo momento?

Una decisione è buona per noi se ci permette di soddisfare un bisogno: fisico, psicologico, emotivo o sociale.

E qui e’ importante distinguere ciò di cui abbiamo bisogno noi da ciò di cui possono aver bisogno gli altri 🙂

Infatti ai miei clienti faccio spesso la domanda: questa scelta è giusta per chi?

Con questo interrogativo li invito a riflettere sul fine della scelta, chi ne beneficerebbe davvero, quanto lo farebbero per sé stessi e quanto per andare incontro alle aspettative delle persone importanti per loro.

2.La scelta riflette i nostri valori e le nostre opinioni

Nel fare una scelta, è importante fermarsi e riflettere su cosa pensiamo, quali sono le nostre impressioni, idee e opinioni a riguardo.

E’ fondamentale considerare quanto andando in tale direzione stiamo tenendo conto dei nostri valori personali (ps. sei consapevole di quali siano i tuoi valori?)

E come dicevo prima, per fare una scelta soddisfacente dobbiamo distinguere ciò che pensiamo noi, da cio’ che pensa chi ci sta vicino.

3.La concretizzazione della scelta è realistica

Passiamo all’ultimo punto!

E’ necessario che i passi per realizzare il cambiamento che vogliamo fare siano fattibili, quindi che le azioni da compiere siano realizzabili, considerando sia le circostanze esterne che le nostre risorse e possibilità.

Inoltre è importante esaminare le possibili conseguenze che la decisione comporterebbe.

Se non valutiamo questo aspetto con attenzione il rischio e’ di andare incontro alla frustrazione e all’autocritica!

Riassumendo..

Facciamo delle scelte felici quando siamo in contatto con le nostre emozioni e i nostri bisogni, quando diamo spazio ai nostri pensieri e rispettiamo i nostri valori, e quando valutiamo le circostanze e le nostre capacità.

Caro lettore, di solito come capisci che stai facendo la scelta giusta? Cosa ne pensi di questo particolare modo di vedere la scelta?

Un abbraccio,

Giulia

 

💛 Forse puo’ interessarti il pdf “Il Paese dove hai scelto di vivere fa per te? 5 domande che puoi farti”. Lo puoi scaricare qui 🙂

 

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2 commenti su “Come fare la scelta giusta?

  1. il difficile per me credo sia proprio l’ultimo punto. appurato che il volermi trasferire nella città dei miei sogni rispetta tantissimi valori che io e mio marito rispettiamo e perseguiamo, appurato che è una cosa fattibilissima, ancor più con una professionalità ben spendibile all’estero, rimane l’ultimo punto. sto seguendo solo un mio bisogno oppure veramente anche mio marito e mia figlia ne beneficeranno? credo di essermi bloccata qui, ma credo che parlando a cuore aperto con mio marito saremo concordi. mia figlia ha 6 anni, sente talmente tanto parlare di questa città da parte mia è diventata empatica e sembrerebbe entusiasta, anche se so che all’atto pratico soffrirebbe il cambio di amicizie e di lingua (ci sono passata per il primo punto, ma io ho un carattere più chiuso rispetto a lei). rimango positiva, manca di fare il passo. Grazie per questo blog, lo sto facendo girare fra i miei amici expat, che sono tanti 🙂

    1. Ciao Laura, grazie per la condivisione della tua esperienza e dei tuoi pensieri! Non è semplice come scelta, tantomeno se la decisione non riguarda solo noi ma anche i nostri familiari. Leggo che trasferiti è il tuo SOGNO e intanto dare voce a questo forte bisogno è proprio importante, perchè parla della tua spinta vitale, di ciò che è significativo per te e della persona che vuoi diventare. Una grande cura alla fase dell’adattamento al nuovo contesto e un’attenta definizione degli obiettivi personali e familiari sono dei buoni predittori di un trasferimento soddisfacente. Le sfide sono molte, ma gli arricchimenti profondi per tutti i membri della famiglia sono altrettanti. Grazie, sono felice se posso essere utile a più expat possibile 🙂

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