LA PSICOLOGA DEGLI EXPAT E DEI REPAT
Stamattina ho fatto scorrere le dita sui libri della mia libreria e ne ho scelti cinque che secondo me sono utili per chi ha deciso di trasferirsi all’estero o ci vive gia’. Selezionarne cinque e’ stata dura haha, ma nell’ottica di una lettura sostenibile ho pensato ai must haves, quelli che toccano le tematiche piu’…
Di burnout se ne parla (giustamente) da tempo, e in questo post ho deciso di declinarlo in ottica expat, perche’ secondo me ci sono delle specificita’ interessanti che possono essere molto utili, sia per prevenirlo che per prendercene cura se lo viviamo. Intanto iniziamo col definirlo: il burnout puo’ essere considerato un problema di stress…
Di sindrome dell’impostore si parla moltissimo ultimamente, e oggi lo approfondiamo da una prospettiva tutta particolare, quella expat. Partendo dal concetto di base, intanto e’ importante chiarire che la sindrome dell’impostore in realta’ non e’ una sindrome, e non viene considerata una diagnosi, piuttosto e’ un’esperienza personale che si puo’ riassumere come la percezione di…
L’ arrivo in un nuovo Paese e’ intenso quanto delicato: viviamo un cambiamento radicale che da una parte e’ eccitante e dall’altra ci mette duramente alla prova. La mancanza di punti di riferimento e di legami certi, puo’ creare molta instabilita’: cio’ che in Italia era familiare ora e’ nuovo, cio’ che prima era una…
Dopo che si è spiccato il volo verso una nuova vita, è normale guardare con la coda dell’occhio il luogo da dove siamo partiti. Può succedere però che il nido che ci ha ospitato per tanto tempo reclami la sua importanza e ci condizioni nel proseguire il viaggio. Mi capita spesso di sentire nel mio…
Ricordo con nitidezza quando ricevetti la notizia che mia madre aveva avuto un trombo. Ero nella camera da letto della mia prima casa a Brighton e mi sono chiesta: “se le succede qualcosa e io sono qui, come potro’ perdonarmelo?” All’epoca non ci avevo ancora lavorato, e in quel momento c’era solo un’emozione in me.…
I cambiamenti sono vitali, portano acqua nuova al nostro mulino creativo e ci permettono di crescere e svilupparci. Di quanto sono importanti, ce ne accorgiamo soprattutto quando le difficoltà sono ormai alle spalle e con sollievo diciamo a noi stessi: meno male che l’ho fatto. I cambiamenti però sono spesso turbolenti e faticosi. In pratica…
Una delle sfide che ci si trova ad affrontare quando si vive (e si è vissuto) in altri luoghi, è il fare i conti con la molteplicità dei nostri sé. “Quando torno nella mia citta’ mi sento diverso” “Perche’ non posso sentirmi anche qui/li’ nello stesso modo?” “E’ come se fossi due persone” “Ho paura…
Saranno passati quattro o cinque anni, ma ricordo come fosse ieri una mattina di primavera a Worthing (all’epoca vivevo li’) con Laura, la mia migliore amica spagnola. Eravamo sulla sua bellissima terrazza (in Inghilterra sono abbastanza rare!) a fare colazione dopo i nostri turni notturni (lei faceva l’infermiera e io a quel tempo oltre a…
C’e’ una frase sul muro di una bakery qui a Brighton che dice: “In the cookie of life, friends are the chockolate chips”. E’ proprio cosi, gli amici rendono la vita piu’ dolce, e rendono i nostri cuori piu’ forti e leggeri. Ma non sempre e’ facile averli intorno, soprattutto se viviamo all’estero! Magari siamo…