LA PSICOLOGA DEGLI EXPAT E DEI REPAT
Saranno passati quattro o cinque anni, ma ricordo come fosse ieri una mattina di primavera a Worthing (all’epoca vivevo li’) con Laura, la mia migliore amica spagnola. Eravamo sulla sua bellissima terrazza (in Inghilterra sono abbastanza rare!) a fare colazione dopo i nostri turni notturni (lei faceva l’infermiera e io a quel tempo oltre a…
C’e’ una frase sul muro di una bakery qui a Brighton che dice: “In the cookie of life, friends are the chockolate chips”. E’ proprio cosi, gli amici rendono la vita piu’ dolce, e rendono i nostri cuori piu’ forti e leggeri. Ma non sempre e’ facile averli intorno, soprattutto se viviamo all’estero! Magari siamo…
Praticamente ogni espatriato a un certo punto del suo viaggio di vita si trova a domandarsi: “Vivere qui e’ davvero la scelta giusta?” “Sono felice?” “Che faccio, torno?” Ascolto spesso questi dubbi nel mio spazio di terapia online, e sono di solito accompagnati dalla frustrazione di non riuscire a venirne a capo. Percio’ oggi ho…
Quest’anno sono sette anni che vivo in Inghilterra e piu’ del solito sto facendo il punto su dove mi trovo emotivamente rispetto alla mia vita all’estero. Ed e’ da queste riflessioni che nasce questo post: ho voluto raccogliere cio’ che ho imparato e cosa consiglierei alla me di allora che stava per partire! Sono 10…
Il self-care emotivo è il prestare attenzione alle nostre emozioni e il prendercene cura. E quando ci prendiamo cura del nostro mondo interno ci sentiamo soddisfatti, sereni e in sintonia con il nostro essere. Spesso pero’ diciamolo, è proprio difficile! Oggi ti racconto come mai, e ti lascio alcuni spunti su come iniziare a lavorarci…
“Ogni vita vera è incontro” Mi piace tantissimo questa frase, è di Martin Buber, un filosofo austriaco di diversi decenni fa che ha scritto in lungo e in largo di umanita’ e di reciprocita’. È immediata e va’ al cuore di cio’ che è essenziale per noi: il nostro bisogno umano di sentirci visti e…
Un nuovo anno è iniziato e probabilmente insieme all’anno scorso non è mai stato cosi’ incerto. Vivere con tanta incertezza è dura: gli esseri umani hanno bisogno di informazioni su cio’ che succedera’, e la mente vive l’ambiguita’ come una minaccia. Una ricerca che mi ha colpito molto che ho letto qualche giorno fa, racconta…
Dicembre è arrivato in punta di piedi, tra una giornata fredda col cielo blu e una tazza di te’ nero bollente. Oggi voglio condividere con te le sensazioni piu’ comuni legate al Natale per un espatriato 😊 Le ho ascoltate negli anni e che anche io mi trovo a viverle. Le ho divise a seconda…
Chiudere una relazione importante a volte vuol dire sentire il cuore stretto e dolente, un affanno agitato in gola e un nebbioso disorientamento. Lasciarsi fa male, spaventa e mette in discussione in nostro mondo. Lo possiamo considerare a tutti gli effetti uno tsunami emotivo. Percio’ oggi ti aiuto a iniziare a prendertene cura con questo…
Forse ogni tanto ti capita di sentirti un po’ perso, come se navigassi col pilota automatico e non fossi piu’ molto sicuro di dove stai andando con la tua barca. Oppure di sentirti un po’ piatto, magari la tua quotidianita’ non ti dispiace affatto, ma a tratti noti che sei un po’ spento dentro. Se…