PSICOLOGA ITALIANA SU SKYPE E A BRIGHTON
Quotidianamente ci troviamo a compiere scelte, dalle più semplici che richiedono poche risorse, alle più complesse e significative che richiedono attenzione, riflessione e una notevole dose di energia. Magari dobbiamo scegliere che lavoro cercare, se trasferirci all’estero, se spostarci in un’altro paese, oppure se tornare in Italia. Quando siamo di fronte a una scelta importante,…
Non è sufficiente far parte di un gruppo sociale, oppure vivere in un determinato paese per sentirsi appartenenti ad esso. L’appartenenza è un sentimento, è il senso di inclusione e la percezione del proprio valore personale in tale contesto.
<<Quando parlo mi sento diverso>> <<sono meno spontaneo>> <<mi percepisco più lento e trattenuto>>. Queste sono alcune delle esperienze che numerose persone riportano nel parlare una seconda lingua. Cambiare registro linguistico spesso corrisponde all’indossare “abiti” differenti, nei quali non ci si sente se stessi al 100%.
Quante volte ti è capitato di dire “ok sono pronto, adesso è il momento di farlo!” e poi di ritrovarti prima di subito in quel limbo di timori, desideri, incertezze e immobilità?
E’ così, quest’anno ti trovi lontano da casa, perchè non hai avuto la possibilità di prenotare il biglietto, perchè hai preferito restare nella città in cui vivi, perchè devi lavorare. Possono essere tanti i motivi per cui quest’anno fai i conti con un natale diverso e con le emozioni che questo porta con sè.
Prendersi cura di sé vuol dire prestare attenzione a se stessi, notare ciò di cui si ha bisogno davvero ed agire in tale direzione. Quando ci prendiamo cura di noi, ci sentiamo soddisfatti, sereni ed in sintonia con il nostro essere. Spesso però è proprio difficile.. Come mai?
In molti ci ritroviamo a fare un grande sospiro quando guardando fuori dalla finestra vediamo che è già buio. Questa situazione si presenta di più nei paesi al nord, dove le giornate invernali sono particolarmente corte. Se vivi lontano dall’equatore e ti stai chiedendo se il tuo umore possa essere influenzato dal tempo, in questo…
Allontanarsi dagli affetti non è mai facile, si scatenano una moltitudine di emozioni e viene a galla quanto siano veramente significativi per noi. Esistono diversi modi di separarsi dalla famiglia e poi di continuare a stare in relazione, e questi due aspetti sono strettamente collegati tra loro. In questo articolo, ti parlo del primo.
Quando ci troviamo di fronte a una sfida, è importante riconoscere quali risorse possediamo e quali dobbiamo invece incrementare. Mi piace pensare alle risorse come a una “cassetta degli attrezzi”, ovvero un insieme di strumenti da costruire, affinare e utilizzare quando ci servono. Le risorse possono essere distinte in: Risorse interne Risorse esterne
La frequenza degli attacchi terroristici ha creato uno stato d’allarme generale. Pertanto oggi mi sento di scrivere il mio contributo, con lo scopo di ritrovare la calma in un momento certamente difficile. Se ti senti in ansia, ecco 7 punti da considerare per gestire la tua preoccupazione: