LA PSICOLOGA DEGLI EXPAT E DEI REPAT
Praticamente ogni espatriato a un certo punto del suo viaggio di vita si trova a domandarsi: “Vivere qui e’ davvero la scelta giusta?” “Sono felice?” “Che faccio, torno?” Ascolto spesso questi dubbi nel mio spazio di terapia online, e sono di solito accompagnati dalla frustrazione di non riuscire a venirne a capo. Percio’ oggi ho…
Quest’anno sono sette anni che vivo in Inghilterra e piu’ del solito sto facendo il punto su dove mi trovo emotivamente rispetto alla mia vita all’estero. Ed e’ da queste riflessioni che nasce questo post: ho voluto raccogliere cio’ che ho imparato e cosa consiglierei alla me di allora che stava per partire! Sono 10…
Il self-care emotivo è il prestare attenzione alle nostre emozioni e il prendercene cura. E quando ci prendiamo cura del nostro mondo interno ci sentiamo soddisfatti, sereni e in sintonia con il nostro essere. Spesso pero’ diciamolo, è proprio difficile! Oggi ti racconto come mai, e ti lascio alcuni spunti su come iniziare a lavorarci…
“Ogni vita vera è incontro” Mi piace tantissimo questa frase, è di Martin Buber, un filosofo austriaco di diversi decenni fa che ha scritto in lungo e in largo di umanita’ e di reciprocita’. È immediata e va’ al cuore di cio’ che è essenziale per noi: il nostro bisogno umano di sentirci visti e…
Un nuovo anno è iniziato e probabilmente insieme all’anno scorso non è mai stato cosi’ incerto. Vivere con tanta incertezza è dura: gli esseri umani hanno bisogno di informazioni su cio’ che succedera’, e la mente vive l’ambiguita’ come una minaccia. Una ricerca che mi ha colpito molto che ho letto qualche giorno fa, racconta…
Dicembre è arrivato in punta di piedi, tra una giornata fredda col cielo blu e una tazza di te’ nero bollente. È il secondo anno di incertezze, dove il desiderio di un Natale normale si mescola con quelle che sono diventate le “solite” domande di liberta’. Quello che ho ascoltato di piu’ la scorsa settimana…
Chiudere una relazione importante a volte vuol dire sentire il cuore stretto e dolente, un affanno agitato in gola e un nebbioso disorientamento. Lasciarsi fa male, spaventa e mette in discussione in nostro mondo. Lo possiamo considerare a tutti gli effetti uno tsunami emotivo. Percio’ oggi ti aiuto a iniziare a prendertene cura con questo…
Forse ogni tanto ti capita di sentirti un po’ perso, come se navigassi col pilota automatico e non fossi piu’ molto sicuro di dove stai andando con la tua barca. Oppure di sentirti un po’ piatto, magari la tua quotidianita’ non ti dispiace affatto, ma a tratti noti che sei un po’ spento dentro. Se…
Qualche tempo fa mentre ero al cellulare mi è capitato di leggere una poesia di Catullo, che ricordavo vagamente dal liceo e che recitava cosi’: “Odio e amo. Forse mi chiederai come sia possibile. Non so, ma è proprio cosi’ e mi tormenta”. A me piacciono molto le poesie, perché raccontano di emozioni e condensano…
Ciao, è bello averti qui! Se hai aperto questo post probabilmente vivi all’estero e ti senti bloccato in qualche ambito della tua vita. ..Magari è da anni che non riesci a decidere se restare all’estero, cambiare Paese o tornare in Italia. ..Forse ti senti perso rispetto a cio’ che vuoi fare davvero nel tuo lavoro.…