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Superare l’incertezza della pandemia: 4 cose che puoi fare se sei un espatriato

Un nuovo anno è iniziato e probabilmente insieme all’anno scorso non è mai stato cosi’ incerto. Vivere con tanta incertezza è dura: gli esseri umani hanno bisogno di informazioni su cio’ che succedera’, e la mente vive l’ambiguita’ come una minaccia. Una ricerca che mi ha colpito molto che ho letto qualche giorno fa, racconta…

3 motivi per cui ti senti bloccato all’estero e cosa fare per riprendere in mano la tua vita

Ciao, è bello averti qui! Se hai aperto questo post probabilmente vivi all’estero e ti senti bloccato in qualche ambito della tua vita. ..Magari è da anni che non riesci a decidere se restare all’estero, cambiare Paese o tornare in Italia. ..Forse ti senti perso rispetto a cio’ che vuoi fare davvero nel tuo lavoro.…

Mindfulness in espatrio: 4 esercizi per attenuare lo stress e tornare padroni di noi stessi

Durante la nostra vita in espatrio possono esserci dei momenti piu’ difficili di altri. Magari stiamo per iniziare un nuovo lavoro, viviamo una rottura amorosa, oppure sentiamo particolarmente la mancanza degli affetti. Quest’anno la pandemia e’ stata un grande stress, in special modo per chi vive all’estero, da una parte perche’ e’ come se l’avessimo…