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Perché il self-care emotivo spesso è difficile (e come puoi rimetterlo al centro)

Il self-care emotivo è il prestare attenzione alle nostre emozioni e il prendercene cura. E quando ci prendiamo cura del nostro mondo interno ci sentiamo soddisfatti, sereni e in sintonia con il nostro essere. Spesso pero’ diciamolo, è proprio difficile! Oggi ti racconto come mai, e ti lascio alcuni spunti su come iniziare a lavorarci…

Superare l’incertezza della pandemia: 4 cose che puoi fare se sei un espatriato

Un nuovo anno è iniziato e probabilmente insieme all’anno scorso non è mai stato cosi’ incerto. Vivere con tanta incertezza è dura: gli esseri umani hanno bisogno di informazioni su cio’ che succedera’, e la mente vive l’ambiguita’ come una minaccia. Una ricerca che mi ha colpito molto che ho letto qualche giorno fa, racconta…