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Perché il self-care emotivo spesso è difficile (e come puoi rimetterlo al centro)

Il self-care emotivo è il prestare attenzione alle nostre emozioni e il prendercene cura. E quando ci prendiamo cura del nostro mondo interno ci sentiamo soddisfatti, sereni e in sintonia con il nostro essere. Spesso pero’ diciamolo, è proprio difficile! Oggi ti racconto come mai, e ti lascio alcuni spunti su come iniziare a lavorarci…

Superare l’incertezza della pandemia: 4 cose che puoi fare se sei un espatriato

Un nuovo anno è iniziato e probabilmente insieme all’anno scorso non è mai stato cosi’ incerto. Vivere con tanta incertezza è dura: gli esseri umani hanno bisogno di informazioni su cio’ che succedera’, e la mente vive l’ambiguita’ come una minaccia. Una ricerca che mi ha colpito molto che ho letto qualche giorno fa, racconta…

3 motivi per cui ti senti bloccato all’estero e cosa fare per riprendere in mano la tua vita

Ciao, è bello averti qui! Se hai aperto questo post probabilmente vivi all’estero e ti senti bloccato in qualche ambito della tua vita. ..Magari è da anni che non riesci a decidere se restare all’estero, cambiare Paese o tornare in Italia. ..Forse ti senti perso rispetto a cio’ che vuoi fare davvero nel tuo lavoro.…