LA PSICOLOGA DEGLI EXPAT E DEI REPAT
Ebbene si stai decidendo se tornare a vivere in Italia, oppure lo hai deciso gia’. Hai immaginato scenari, hai riflettuto sui pro e sui contro, ti sei chiesto cosa ti manca e cosa vuoi davvero. Qualcosa dell’Italia ti spinge a tornare, qualcos’altro ti frena. Ecco oggi vediamo piu’ da vicino uno di questi freni, quello…
Trasferirsi e vivere all’estero con il proprio partner puo’ essere un’esperienza intensa e significativa che lega moltissimo e risalda la relazione. Anche io nella mia seconda esperienza in UK ero partita con quello che ora e’ mio marito e ricordo quanto sollievo c’era nell’essere l’uno il punto di riferimento dell’altro in una realta’ poco familiare…
Un nuovo anno è iniziato e probabilmente insieme all’anno scorso non è mai stato cosi’ incerto. Vivere con tanta incertezza è dura: gli esseri umani hanno bisogno di informazioni su cio’ che succedera’, e la mente vive l’ambiguita’ come una minaccia. Una ricerca che mi ha colpito molto che ho letto qualche giorno fa, racconta…
Durante la nostra vita in espatrio possono esserci dei momenti piu’ difficili di altri. Magari stiamo per iniziare un nuovo lavoro, viviamo una rottura amorosa, oppure sentiamo particolarmente la mancanza degli affetti. Quest’anno la pandemia e’ stata un grande stress, in special modo per chi vive all’estero, da una parte perche’ e’ come se l’avessimo…
<<Che stress, sono proprio sotto pressione!>> Ti capita di dire questa frase spesso ultimamente? Se ti va oggi fermarti un attimo e inizia a prendertene cura 🙂 Con il post di oggi facciamo uno zoom sul tema stress e vediamo cosa possiamo fare per tornare a sentirci bene, vitali ed energici. Quindi osserviamolo da vicino!
“Non riesco a rilassarmi”, “Sono teso e irritabile”, “Mi preoccupo di tutto”, “Ho il cuore in gola”. Queste sono alcune delle espressioni che usiamo per descrivere il nostro stato d’animo quando ci sentiamo ansiosi. Ma cos’è l’ansia?