LA PSICOLOGA DEGLI EXPAT E DEI REPAT
Di burnout se ne parla (giustamente) da tempo, e in questo post ho deciso di declinarlo in ottica expat, perche’ secondo me ci sono delle specificita’ interessanti che possono essere molto utili, sia per prevenirlo che per prendercene cura se lo viviamo. Intanto iniziamo col definirlo: il burnout puo’ essere considerato un problema di stress…
“Ogni vita vera è incontro” Mi piace tantissimo questa frase, è di Martin Buber, un filosofo austriaco di diversi decenni fa che ha scritto in lungo e in largo di umanita’ e di reciprocita’. È immediata e va’ al cuore di cio’ che è essenziale per noi: il nostro bisogno umano di sentirci visti e…
Durante la nostra vita in espatrio possono esserci dei momenti piu’ difficili di altri. Magari stiamo per iniziare un nuovo lavoro, viviamo una rottura amorosa, oppure sentiamo particolarmente la mancanza degli affetti. Quest’anno la pandemia e’ stata un grande stress, in special modo per chi vive all’estero, da una parte perche’ e’ come se l’avessimo…
Molti di noi espatriati, per lo meno un paio di volte l’anno, prendono le ferie e tornano in Italia dalla propria famiglia. Decidiamo di andare in vacanza per staccare la spina, uscire dalla routine e lasciarci indietro le preoccupazioni. Le vacanze in generale, hanno una funzione psicologica molto importante, ci permettono di creare uno spazio…
<<Che stress, sono proprio sotto pressione!>> Ti capita di dire questa frase spesso ultimamente? Se ti va oggi fermarti un attimo e inizia a prendertene cura 🙂 Con il post di oggi facciamo uno zoom sul tema stress e vediamo cosa possiamo fare per tornare a sentirci bene, vitali ed energici. Quindi osserviamolo da vicino!