video corso

Stability

Forse è da poco che sei arrivato nel tuo nuovo Paese, oppure è gia’ da tempo che ti sei trasferito. Magari è lo stress del trasferimento, oppure una crisi momentanea di vita che ti richiede di riadattarti a una situazione nuova, come un break-up. Il punto è che ti senti ansioso e un po’ destabilizzato per i cambiamenti che vivi all’estero. Questo videocorso nasce per te, per aiutarti a calmarti, sentirti piu’ solido e tornare a sentire di avere le redini della tua vita. 

Iscriviti alla Lista di Attesa

Supera l’ansia e ritrova la stabilità in questo cambiamento all'estero

Ogni cambiamento é una discontinuità e ogni discontinuità porta incertezza e agitazione. Perciò ha senso se ti senti così. Sai l’ho vissuto sulla mia pelle anche io, mi ricordo un giorno a Worthing che ero rannicchiata nel letto. Mi ero messa lì perche’ mi sentivo piu al sicuro. Piano piano mi sono tranquillizzata e una volta calma, ho deciso di prendermi cura di quel periodo complesso. Ti invito a farlo anche tu, è importante che tu stia bene. Questo che ho creato è l’approccio più completo all’ansia, perché si prende cura del corpo agitato, dei pensieri di preoccupazione, e della parte emotiva profonda.
SCOPRILO QUI

Caratteristiche del videocorso Stability

BREVE

Ogni video dura pochi minuti e il corso ti impegnerà 1 ora e mezza in totale.

INTEGRATO

Unisce mente, corpo ed emotività. Inoltre è sia teorico che pratico.

TESTATO

Unico del suo genere,
Nasce dalla mia esperienza e dal mio lavoro con gli espatriati.

FA PER TE SE

Fai fatica a stare calmo e spesso scatti come una molla, hai mille pensieri in testa, a volte vorresti scappare via o nasconderti.

Ti aiuto a: calmarti, stabilizzarti e tornare sicuro.

PORTAMI AL VIDEOCORSO

Non ti manca il self-control. Ti manca la consapevolezza e la capacità di self-soothing.

Recensioni

"L'ho trovato confortante, semplice da seguire ed interessantissimo anche dal punto di vista delle spiegazioni, brevi ma davvero chiare. Ho letteralmente un tool kit, grazie."
"Bello, utile e per niente dispersivo, il che aiuta nel caso di persone dispersive come me!"
"Veramente utile con esercizi pratici e meditazioni guidate che si possono salvare e ascoltare quando si ha bisogno. I concetti sono spiegati in modo semplice e sempre con riferimenti alla realtà e a ciò che tutti noi viviamo. Man mano che seguivo il corso ho potuto applicare i concetti, le riflessioni e gli esercizi alla vita quotidiana e agli eventi più o meno difficili (al momento!) che si presentavano. Lo consiglio!"

Scopri la scaletta

-Panoramica del corso
-Piccola esperienza di grounding

Con questa sezione aumenti il tuo senso di sicurezza nel corpo regolando il sistema
nervoso.

-Perché ti senti cosi a livello fisico
-Cosa puoi fare per ripristinare la sicurezza nel corpo
-7 consigli extra per l’ansia
– Perché non riesci a calmarti

Con questa sezione smetti di sentirti esagerato e comprendi quali sono i bisogni della
tua mente durante i cambiamenti.

-Perché ti senti cosi a livello mentale
– Cosa puoi fare per ripristinare la sicurezza mentale
– Distingui queste due paure
-Il tuo training per l’incertezza

Questa sezione ti aiuta a non sentirti più sbagliato, a imparare a gestire i tuoi Stati dell’Io e a tranquillizzarti efficacemente.

-Perché ti senti cosi a livello emotivo
-Cosa puoi fare per ripristinare la sicurezza emotiva
-Il significato della tua ansia

PORTAMI AL CORSO

Guarda un'anteprima del videocorso

Hai domande su questo videocorso o vuoi dirmi se ti è piaciuto? Scrivimi qui!

info@giuliasalerno.com

 

Featured on

Torna in alto
Envelope Facebook Instagram

Contattami

Se vuoi contattarmi scrivimi qui, io intanto inizio a versare una tazza di te’ anche per te

Seguimi sui Social

Mi trovi nel mio spazio di terapia online e sui social :

Facebook Instagram